Vitamin Apa Yang Diperlukan oleh Wanita 20-40 Tahun ?



Ini adalah cadangan yang diambil daripada OPRAH.COM. Sekiranya Cik/Pn adalah seorang yang ‘negatif’ terhadap makanan tambahan / vitamin, boleh pertimbangkan cadangan yangtelah di’ highlight’ merah. Paling tidak pun ambil lah Vitalea MultiVitamin sebagai sokongan kepada keperluan badan dalam diet seharian anda. Cadangan Produk Shaklee adalah dari kami di www.kedaivitamin.com.my melalui kajian kandungan produk. 


Jenis Vitamin
Kadar Optimum
Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
Tablet/Kapsul
Serbuk
A
Lebih daripada 1,250 IU, 2x/sehari adalah terlalu banyak (kecuali jika anda menhadapi masalah mata yang dikenali sebagai  wet macular degeneration)
CarotoMax
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
B6
2mg, 2x/sehari
B-Complex
Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
B12
400 mcg, 2x/sehari (25 mcg)
B-Complex
Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
C
250 mg, 2x/sehari (ia adalah vitamin larut air, jadi anda perlukan lebih dari dos yang dicadangkan)
Chewable Vita C @ Sustained Released Vita C, Advanced Joint Health Tablet, Meal Shake
Collagen Powder (SCP),  Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
D3
Pastikan anda mendapat 500 IU, 2x/sehari
Ostematrix
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
E
200 IU, 2x/sehari (400 IU dengan campuran tocopherols). Kurangkan kepada 50 IU,2x/sehari jika mengambil statin
Vitamin E Complex (mengandungi d-alpha tocopheryl dan d-alpha tocopherols
Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
F (folate)
400 mcg, 2x/sehari (asid folik @ folate yang juga dikenali sebagai vitamin B9)
B-Complex
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Thiamin
12.5 mg, 2x/sehari
B-Complex

Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Riboflavin
12.5 mg, 2x/sehari
B-Complex
Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Niacin
Sekurang-kurangnya 15mg, 2x/sehari @ lebih (ikuti nasihat Dr jika anda mengambil dadah statin*)
B-Complex
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Biotin
150 mg, 2x/sehari
B-Complex
Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Pantothenic acid
150 mg, 2x/sehari
B-Complex
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix     

   


Jenis Mineral
Kadar Optimum
Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
Tablet/Kapsul
Serbuk
Kalsium
500 mg, 2x/sehari dalam dos berasingan (tubuh tidak boleh menyerap 600mg sekaligus pada satu masa)
Ostematrix, Zinc Complex
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Magnesium
200 mg, 2x/sehari
Ostematrix,  Zinc Complex
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Selenium
100 mcg, 2x/sehari
Vitamin E  Complex
Meal Shake, Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Zinc
7.5 mg, 2x/sehari
Zinc Complex, Advanced Joint Health Tablet 
Meal Shake,  Energising Soy Protein (ESP), Cinch Shake Mix
Potassium
Ambil melalui 4 hidangan buah-buahan dalam diet seharian.
*cadangan: Pisang @ 1 tablet CarotoMax = 102 hidangan pisang
Performance Drink












Vitamin lain
Kadar Optimum
Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
Tablet/Kapsul
Serbuk
Lycopene
10 sudu kecil sos tomato/seminggu (400 mcg)
CarotoMax
*lebih baik ambil dari bahan semulajadi seperti CarotoMax. Sos tomato mengandungi pengawet.

Lutein
Sayur berdaun hijau/sehari (40mcg)
CarotoMax
Quericin
Bahagian besar bawang, bawang putih, saderi atau jus lemon sebagai tambahan kepada di atas sekurang-kurangnya 1x/sehari harus melakukannya.
Garlic Complex
Omega-3
sama ada 1 gm minyak ikan yang suling atau 6 kacang walnut, lebih 25 hingga 30 minit sebelum makan tengah hari dan sebelum makan malam, atau kedua-duanya atau 600 mg DHA tambahan (daripada alga), atau 2 auns lemak  ikan/sehari
Omega Guard
Cinnamon
1½ sudu / sehari
Red Pepper
Seberapa banyak yang anda mahu (lebih banyak adalah lebih baik bagi mengurangkan selera makan) pada awal hari
Kunyit
Seberapa banyak yang anda mahu tetapi sekurang-kurangnya ½ sudu kecil mustard kuat atau hidangan kari /sehari
DTX Complex
*Statins adalah dadah yang digunakan dalam perubatan untuk merendahkan paras kolesterol dengan menyekat enzim HMG-CoA, yang memainkan peranan penting dalam penghasilan kolesterol dalam hati 

Vitamin lain (dengan nasihat Dr)
Kadar Optimum
Cadangan Produk Shaklee (www.kedaivitamin.com.my)
Tablet/Kapsul
Serbuk
Coenzyme Q10
200 mg a day if on a statin, or hypertensive or diabetic
200 mg sehari jika mengambil statin, atau menghadapi masalah tekanan darah tinggi atau kencing manis
Coenzyme Q10
Kopi & Teh Hijau
2 atau lebih cawan / sehari
Cinch Tea Mix







Kebanyakkannya Vitamin dalam senarai OPRAH.COM mencadangkan Vitamin A (Carotomax) Vitamin B-Complex, Vita C, Vita E, Ostematrix, Zink, Advanced Joint Health Tablet, Omega Guard dan Coenzyme Q19 sebagai makanan tambahan terbaik. 

Paling tidak pun, ambillah 1 tabs Vitalea Multivitamin untuk kesihatan anda. 

Credit
Berminat boleh hubungi saya di 0198668615/0128844580 untuk keterangan lanjut

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s